Pravda o tukoch
Tuky a ich vplyv na zdravie sú stále aktuálna a často diskutovaná téma. Vyjadrenia...
Recepty
O potravinách, čo by ste mali vedieť?
V ľudskom tele existuje mnoho procesov, ktoré vyžadujú energiu a ktoré by...
Taralli – recept
Všetky suroviny premiešame a vypracujeme vláčne cesto. Cesto zabalíme a dáme do chladničky...
Fazuľové struky s vajíčkom – recept
Fazuľové struky očistíme, umyjeme a nakrájame na malé kúsky.Na panvici rozohrejeme olej a...
Jemný limetkový termix s piškotom – recept
Oddelíme bielka od žĺtkov.
Tortilla s bravčovou panenkou, zeleninou a tzatziky – recept
Na miernom ohni rozohrejeme panvicu.
Pomarančová kaša s ovsenými otrubami
Celý deň je krajší, keď ho začínam svojimi obľúbenými “na kašu” raňajkami.
Matcha granola
Matcha je japonský práškový zelený čaj, ktorý dodá granole zaujímavú chuť -niečo medzi...
Tvarohovo mandľové smoothie
Smoothies sú vďačné recepty na detox raňajky a desiatu. V týchto “posviatočných” dňoch...
Gratinované bagetky s gordonzolou,datľami a orechmi – recept
Na rozohriatej panvici so slnečnicovým olejom opečieme nakrájaný pór.
Cestoviny s vajcom – recept
Cestoviny uvaríme vo vriacej osolenej vode s lyžicou oleja. Precedíme. V hlbokej panvici...
Zelerová stonka s dipom z medvedieho cesnaku
Príroda sa prebúdza a dáva nám svoje jarné dary. Medvedí cesnak začína vyrastať skoro ako...
Smoothie na Zelený štvrtok – 2 recepty v článku
Treba udržiavať krok so zdravým svetom aj počas sviatkov a hlavne na Zelený štvrtok....
Púpavová omeleta
Púpavu poznáme všetci. Ako malá som si z jej kvetov vila vence, ale poznáme aj jej...
Vyhýbam sa žuvačke, ako sa len dá. Ako ju nahradiť?
Po žuvačke som nesiahla odkedy som mala fixný strojček pred pár rokmi. V prvý deň nasadenia...
Šalát z čiernej reďkovky s cibuľou – recept
Umytú reďkovku nahrubo nastrúhame, zľahka vyžmýkame a osolíme. Cibuľu nakrájame jemne a...
Rezne z bravčovej panenky – recept
Na šalát varte zemiaky v osolenej vode 12-15 minut domäkka. Medzi tým na zálievku rozmiešajte...
Ovocné raňajky
Pokiaľ sa rozhodnete pre ovocné raňajky, pokrájajte ľubovolné množsvto ovocia /okrem...
Zapekaný morčací rezeň s talianskym šalátom – recept
Príprava: asi 25 minút
Zdravý koláč – recept
Musli vrstva:
Cícer
Cícer obsahuje veľa sacharidov, bielkovín i vlákniny. Z minerálnych látok obsahuje najviac...
Delená strava – potraviny
Chlieb je považovaný za základnú potravinu, významný zdroj vitamínov a vlákniny. Ale...
Mäso s kapustou – recept
Na troche oleja orestujeme 2 cibule, nakrájame asi 10 dkg mäsa na tenké rezance a jemne...
Delená strava
Tiež si dávate rok čo rok predsavzatie, že schudnete? Držíte všelijaké diéty, ale...