Skutočnosť, že čerstvé smoothies dodávajú telu energiu a udržiavajú ho v poriadku, už nie je tajomstvom. Avšak rôznorodosť pri príprave zdravých ovocných a zeleninových nápojov je neobmedzená. V našom Smoothie z červenej repy a hrušky sme kombinovali ovocné lesné plody s krémovou chuťou banánu a zemito-sladkou chuťou červenej repy. S trochou zázvoru dodáte jemnú ostrosť, s ktorou dodatočne posilníte svoju imunitu.
Naviac Smoothie z červenej repy a hrušky je skvelá voľba pre osvieženie na Vašom Halloweenskom večierku. S pár nenáročnými prísadami a jednoduchým postupom dosiahnete za 5 minút krvavý smoothie nápoj, ktorý určite bude mať úspech u Vašich hostí.
PRÍSADY:
- 1 červená repa
- 1 hruška
- 100 g malín
- 50 g ríbezlí
- ½ banán
- 2-3 plátky zázvoru
- trochu vody
Postup:
Ak používate čerstvé ovocie, musíte ho umyť, odkvapkať ich a zbaviť ich z zeminy. Mimo sezóny môžete použiť aj mrazené ovocie. Hrušku ošúpte, rozkrájajte a zbavte semien. Teraz očistite banán a pridajte maliny. Rozkrájajte predvarenú červenú repu na malé kocky a na jemno nakrájajte zázvor.
Teraz pridajte ovocie spolu s červenou repou, plátkami zázvora a trochou vody do mixéra. Rozmixujte zdravú zmes na jemné smoothie. Naplňte ho do dvoch pohárov a vychutnajte si nápoj so slamkou.
Jedlo, zdravý životný štýl a výživa sú záujmom portálu iVarenie.sk už od roku 2008. Tvorbe článkov venujeme dostatočný čas, aby sme priniesli svojim čitateľom kvalitné články. Naše príspevky sú vhodné pre každého, kto rád varí a skúša nové veci - a to nie len v kuchyni.
